수련 안내

수련 시간표

  • 17:00~8:20
  • 210:00~11:20
  • 319:00~20:20 (내외공 종합수련) 

프로그램

  • 1준비운동 (20분)
  • 2단전 행공 (40분)
  • 3마무리운동 (20분)
  • 1국선도에 관한 자세한 정보는 연맹 홈페이지에서 확인 가능합니다.